五月的哈尔滨微风和煦，松花江畔满目胜景。2026“5·19我要走”全国徒步联动日主会场活动日前在冰城拉开帷幕。本次活动以“全民健身行，乐享旅游日”为主题，采取线下主分会场联动、线上“云端”同步参与的形式，以徒步健身为纽带，绘就全民健身与文旅产业深度融合的崭新图景。今年是哈尔滨首次承办该活动全国主会场活动，吉林长春、甘肃张掖、山东威海、宁夏银川、宁夏同心、大兴安岭呼中、黑龙江海林、辽宁丹东、吉林抚松九大分会场同步启幕，全国超20万名徒步爱好者线上线下踊跃参与，走出家门、亲近自然，以运动拥抱健康新生活。

（哈尔滨主会场开幕式现场）

作为本次全国徒步联动日活动主会场，哈尔滨依托优美的春日风光和深厚的城市文旅底蕴，呈现了一场融生态景致、城市气质与全民热度于一体的徒步盛会。活动当天，哈尔滨主会场10000余名徒步爱好者迎着和风整装出发。本次主会场徒步路线沿松花江精心布设，全程5公里，徒步时长约2小时，具体路线为：道外区江畔路闯关东广场—中东铁路桥—太阳岛露营地对面广场。整条步道绿树环绕、繁花点缀、江风拂面，参与者在沉浸式健走中尽览松花江生态美景，切身感受哈尔滨城市建设的崭新变化，在运动中收获健康、在同行中收获友谊。抵达终点后，大家纷纷打卡合影，定格运动快乐，邂逅冰城五月独有的诗意与浪漫。

（全国联动日主会场鸣枪开幕）

经过十余年持续培育打磨，“5·19我要走”全国徒步联动日已成为国内知名的全民健身活动品牌。此次全国主会场活动落地哈尔滨，进一步擦亮了城市名片，充分展现了冰城良好的城市风貌和文明风尚，为黑龙江文体旅深度融合、全民健康事业高质量发展注入了持久动力。

（哈尔滨主会场开幕式现场）

（哈尔滨主会场出发点）

九大分会场也因地制宜、特色发力，依托各地独特的自然生态、人文风情和产业资源，打造差异化徒步体验，让全民健身热潮在全国多点绽放，切实以体育赋能文旅、惠及民生。

（山东威海分会场）

山东威海分会场活动设在里口山国家级登山健身步道，步道风光秀美、业态丰富，融合生态观光、红色研学、亲子休闲、乡村采摘等多元内容。依托本次全国性徒步活动平台，威海持续推介乡村优质文旅资源，推动体育产业与乡村旅游深度融合，促进乡村旅游转型升级，以体育力量赋能乡村振兴。

（甘肃张掖分会场）

甘肃张掖分会场立足丝路文化底蕴和独特地质风貌，活动设在外星谷星际主题地质公园，7公里徒步线路串联多处奇特地貌景观，吸引大批徒步爱好者前来体验。当地坚持“以赛兴城、以体促旅”，依托丰富地貌资源与民族文化资源，持续打造户外体育旅游精品线路，常态化开展群众体育赛事，以户外运动热度带动旅游人气、拉动消费增长。

（吉林长春分会场）

吉林长春分会场落地南溪里文旅小镇，依托优质滨水资源，探索构建“文体商旅”融合发展模式。活动现场汇聚民俗展示、休闲体验、健身互动、便民市集等多元内容，集运动健身、文化观赏、休闲消费于一体，充分彰显地域生态人文魅力，以群众性文体活动引流聚客，激活区域文旅消费活力，助推城市休闲产业提质升级。

（宁夏银川分会场）

（宁夏同心分会场）

宁夏银川、同心分会场紧扣中国旅游日和全国徒步联动日双重节点，将徒步线路与乡村旅游节点有机串联，让群众在行走中直观感受乡村振兴丰硕成果、体验独特的移民民俗文化。活动同步开展农特产品展销、特色美食惠民分享等接地气活动，有效盘活乡村文旅资源、激活乡村消费市场，持续提升区域乡村文旅品牌影响力。

（黑龙江海林分会场）

黑龙江海林、大兴安岭呼中、吉林抚松、辽宁丹东各分会场，同样立足本地山水风光与地域特色，科学规划亲民便民的徒步路线，引导群众走出户外、参与健身，在亲近自然中强健体魄、愉悦身心，让健康生活理念深入人心，持续助力地方文旅产业稳步发展。

（大兴安岭呼中分会场）

中国登山协会自2016年开始推出“5·19我要走”全国徒步联动日活动，于每年5月19日前后周末举办，以‘5.19’为谐音，活动命名为‘我要走’。一方面是因为季节合适，5月19日正值初夏季节，全国各地大部分地区的气候条件均适宜开展徒步运动。第二是因为5月19日是国家旅游日，活动的举办，也是体育+旅游的深度融合发展。本次活动全域整合体育、文旅、景区资源，打通线上线下参与渠道，推动体育、文化、旅游、消费多业态深度融合，既常态化普及科学健身理念，又持续提升各地城市文旅美誉度，推动体育旅游行业规范化、品质化发展。

（吉林抚松分会场）

本次活动全域整合体育、文旅、景区资源，打通线上线下参与渠道，推动体育、文化、旅游、消费多业态深度融合，既常态化普及科学健身理念，又持续提升各地城市文旅美誉度，推动体育旅游行业规范化、品质化发展。

（辽宁丹东分会场）

步履不停，热爱不止。本次全国徒步联动日活动，是全民健身战略扎根基层、惠及群众的生动实践，也是各地推进文体旅融合高质量发展的鲜活载体。立足健康中国建设大局，未来中国登山协会还将持续以徒步等大众喜闻乐见的户外运动为抓手，不断深挖体旅融合潜力，打造更多特色户外线路、精品文体活动，推动全民健身常态化、文旅普惠生活化，持续丰富群众精神文化生活，以文体事业高质量发展，为全民健康事业和文旅产业长远发展夯实基础。

（哈尔滨主会场）

本次活动由国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会、黑龙江省体育局、黑龙江省总工会、黑龙江日报报业集团联合主办。

（哈尔滨主会场）